Pole Dance — это вид физической активности и искусства, который сочетает элементы акробатики, танца и силовых упражнений, выполняемых на вертикальной стойке. В последние годы пилонный спорт стал невероятно популярным как в спортивных, так и в развлекательных целях, благодаря своей эстетике, динамичности и способности развивать силу, гибкость и координацию. Этот стиль танца помогает не только улучшить физическую форму, но и повысить уверенность в себе, преодолеть внутренние барьеры и раскрыть творческий потенциал.
Давайте разберемся, что такое пилонный спорт и как им заниматься. Это не просто танец, это целая культура, включающая уникальную технику движений, различные стили исполнения и множество направлений, от спортивного до более чувственного и артистичного.

Пол дэнс (pole dance) появился как элемента стриптиза в клубах и барах, где танцовщицы использовали пилон (или шест) для создания зрелищных и эротичных движений. Однако со временем пол дэнс стал называться пилонный спорт. Он развился в более спортивное направление, соединив хореографию, акробатику и гимнастику, что привело к появлению таких стилей, как спортивный пол дэнс (pole sport) и экзотический (exotic).

В России, включая Москву, пол дэнс начал набирать популярность в начале 2000-х годов, когда начали открываться специализированные студии и появляться соревнования. Ведущие тренеры и спортсмены начали развивать пилонные виды дэнса, акцентируя внимание на силовых элементах, акробатических трюках и воздушных фигурах. Со временем различные направления объединились под одним названием — pole dance.

Сейчас пол дэнс — это не только вид спорта, но и творческая и физическая дисциплина, включающая элементы акробатики, танца, гимнастики и силового тренинга. В пол дэнс используются пилонные трюки, такие как силовые и танцевальные элементы, воздушные акробатические трюки.
Сегодня существуют федерации и соревнования по пол дэнсу, которые активно развиваются, а пилонные дисциплины становятся частью спортивных программ в различных странах мира.

В пилонном танце существует несколько разновидностей пилонов, которые отличаются по конструкции и материалу. Каждый тип пилона подходит для определенных стилей танца и уровней подготовки. Вот основные виды:

1. Стандартный. Это классический пилон, который используется для большинства стилей, включая спортивный и экзотический пол дэнс. Он может быть выполнен из различных материалов, таких как нержавеющая сталь или хром, и обычно крепится в пол и потолок.
2. Съемный. Предназначен для временного использования, его легко устанавливать и разбирать. Применяют в домашних условиях или на съемных мероприятиях, где нужно быстро собрать и разобрать оборудование. Эти пилоны крепятся с помощью зажимов, не требующих сверления отверстий.
3. Полусъемный. Может быть фиксированным, но при необходимости его можно перемещать или разбирать. Такой тип пилона часто используется в профессиональных студиях, где оборудование нужно иногда менять или переносить на другое место.
4. Переносной. Можно легко перенести с места на место. Не требует постоянного крепления и устанавливается на ровной поверхности. Переносные пилоны часто используют для выездных тренировок или шоу. Они компактные и удобные в транспортировке.

Pole Art
Это направление акцентирует внимание на искусстве танца и выражении эмоций через элементы пилона. В Pole Art сочетаются плавные движения и сложные трюки, что делает его более похожим на художественную гимнастику, чем на спортивный танец. Здесь важна музыкальная интерпретация и визуальная составляющая, а также эстетика каждого движения.

Pole Sport
В Pole Sport основное внимание уделяется физической силе и акробатике. Это направление включает сложные физические элементы, такие как силовые удержания, флипы и перевороты. Здесь больше акцента на спортивную составляющую, и такие соревнования часто проводятся по международным стандартам, где оценивается не только техника выполнения элементов, но и их сложность.

Pole Exotic
Pole Exotic фокусируется на эротичности, выразительности и женственности движений. В этом направлении акцент сделан на плавные, соблазнительные танцевальные движения, которые часто сопровождаются эмоциональной музыкальной интерпретацией. В отличие от других стилей, Exotic более расслаблен и включает элементы стриптиза, но с элементами акробатики на пилоне.

Exotic Flow
Направление, где основное внимание уделяется плавности и текучести движений. Задача — показать красоту и грацию, при этом избегая излишней резкости в танце.

Exotic Hard
В этом стиле присутствуют более резкие и динамичные движения, а также сложные элементы акробатики на пилоне. Это более физически интенсивная версия Exotic, где женщина использует силу, а не только грацию. Элементы могут быть сложными, требующими значительной физической подготовки и выносливости.

Old School
Old School — это стиль, который основывается на движениях из классических стриптиза и танцев. В нем акцент сделан на ритм, выразительность и эротическую атмосферу, характерную для более ранних этапов развития Pole Dance. Здесь важно внимание к каждой детали: от взглядов до манеры исполнения движений, создавая особую атмосферу ностальгии.