При записи на первую тренировку обратите внимание, чтобы в названии было помечено «Начальный уровень»: у банджи особая техника, и угнаться за теми, кто уже занимался (даже если у вас в целом хороший уровень физической подготовки) будет непросто.

Одежда

Надевайте типичную одежду для тренировок – футболку, легинcы. Обратите внимание, что банджи застёгивается на талии и ремнями проходит между ног, поэтому легинсы лучше надеть максимально плотные, а шорты вообще отложите для другой тренировки.

Заниматься можно либо босиком, либо в кроссовках – кому как удобнее. Если хотите оставить носки, выбирайте специальные нескользящие.

Тренировка интенсивная, и после нее вам наверняка захочется освежиться. Обратите внимание на то, чтобы в студии был душ и полотенце (или возьмите его с собой).

Занятие

Придите в студию за 10–15 минут до занятия, особенно если вы в ней еще не были. Тренировка проходит с использованием специального оборудования, поэтому технике безопасности уделяется особое внимание. Вам подробно расскажут про принципы работы с банджи и всё покажут.

Как обычно, начинается все начинается с разминки. Далее инструктор объясняет и показывает основную часть. Сама тренировка – это танец с полетами, и вы будете разучивать его элементы по отдельности, а в конце завершите занятие финальным прогоном.