Почему стоит пойти на TRX-тренировку?

TRX — новое направление, которое не имеет аналогов в сфере фитнеса. TRX придумали морские пехотинцы в Америке, чтобы максимально прокачивать все группы мышц без использования дополнительного инвентаря.

Вся работа идет за счет собственного веса. Если человек не может работать с собственным весом, то зачем ему дополнительный в виде отягощения? Преимущество ТRХ в том, что человек не просто получает физическую нагрузку, но и развивает свою стабилизацию. В работу включаются те мышцы, которые не работают в повседневной жизни.

Можно ли добиться видимых результатов, работая только со своим весом?

Конечно, наглядно можно увидеть результат после регулярного посещения тренировок не менее 6 недель. И только при условии, что работа с питанием будет неотъемлемой частью процесса, хотя бы немного.

Как понять, какие упражнения будут включены в тренировку? Что будем качать — руки, ноги, ягодицы или всё сразу?