1. Bosu в Самокат. (завтра в 10:00)
Для тех, кто не знает, bosu — это такой надувной полукруг. Особенно рекомендуем тем, кто считает, что это просто. Вас ждут удивительные открытия)
Метро: Площадь Ильича

2. Кундалини йога и гонг медитация в Ганга. (вт / чт в 08:20, 18:40)
Медитация под звуки гонга способствуют самому глубокому расслаблению. Это идеально как и для начала дня, так и для его завершения, чтобы забыть о рабочих хлопотах.
Метро: Арбатская

3. Скандинавская ходьба в Пойдем ходить (каждый день в разных парках)
На эти занятия мы рекомендуем взять подругу или друга, теплый шарф и осеннее настроение. Насладиться золотой осенью с пользой — это только здесь.

4. Power Lunch женский кикбоксинг в Bobo gym (пн / ср / пт в 13:00)
Если вам повезло работать в районе Пушкинской, то сделать себе такой ланч хотя бы раз в неделю — программа минимум.
Метро: Пушкинская

5. Crossfit Новички в Crossfit Don't stop (каждый день в 19:30)
По результатам наших опросов основная причина, почему новички не ходят на кроссфит — боязнь, что будет слишком тяжело. Вот на таких занятиях не будет. Это отличный способ узнать немного больше о направлении, убедиться, что оно подходит не только огромным качкам и научиться работать с грифом и гантелями.
Метро: Октябрьское поле

6. Antigravity в Легко (каждый день)
Почему-то Антигравити кажется нам в первую очередь осенним видом спорта. Конечно, здесь не согреешься, как на бикрам, зато ощущение невесомости подарит легкость и улучшит настроение, особенно в студии с таким названием.
Метро: Преображенская площадь

7. Фитнес-интенсив в BodyBrand (пн / вт / чт в 21:00)
BodyBrand — это женская студия с акцентом не только на фитнес, но и на питание и психологию. Тех аспектов, из которых складывается наше с вами самочувствие.
Метро: Спортивная

8. Энергодыхание. Центр дыхательных практик Р.Карловского. (среда в 19:00)
Одно из самых необычных, но при этом популярных у нас занятий. Формат практикума-лекции несет в себе и просветительскую роль. Уйдете с полезными знаниями.
Метро: Смоленская

9. West Coast Swing в Mamita (пн / ср в 19:00 и 20:00)
Свинг Западного Побережья, он же калифорнийский свинг — один из самых эластичных парных танцев. В Mamita занятия посвящены новичкам, но пары подбирают по уровню, поэтому если вы боитесь наступить на ногу — не бойтесь, скорее всего, вам наступят тоже
Метро: Курская

10. Hot Iron в City Fitness (вт в 20:00)
Главная цель тренировок «Hot Iron» — набор мышечной массы. Здесь идет отличная прокачка всех мышц.
Метро: Речной Вокзал