Как потратить 100 баллов: личный опыт

Фитмостер Кристина делится, где она тренировалась в августе и на что у нее ушли 100 баллов.

Всем привет! Я Кристина и #япофитмосту уже 7 месяцев. Были периоды, когда я тренила по 5 раз в неделю, но обычно от такого режима быстро выдыхаешься, да и времени больше ни на что не остается. В холодное время года, когда заняться особо нечем, это нормально, а вот лето хочется тратить на что-то помимо тренировок. Поэтому август получился расслабленным, но от этого не менее интересным. Делюсь своими впечатлениями: надеюсь, мой опыт вдохновит кого-то попробовать что-то новое!

2 августа
Pilates&Yoga
Тренировка: хатха-йога, 11 баллов
Пришли к 7.30 утра с коллегами. В зале нас четверо плюс тренер, атмосферная мансарда, на окне в крыше видно капли дождя. Тренировка была тем, что нужно: не слишком сложно, не слишком легко. Шавасана в конце сделала мой ом-м-м.

4 августа
U1Fitness
Тренировка: Body Form, 8 баллов
Люблю по выходным хорошенько вдарить. Пришла в эту студию во второй раз, попала на того же тренера Тати. Она огонь, спуску не давала! Устроила зажигательную силовую по классике: со штангами, приседами и прочими штуками, от которых все отнимается. Спасибо за бодряк.

7 августа
Легко
Тренировка: йога в гамаках, 7 баллов
Мой второй опыт с гамаками не задался: занятие было рассчитано на более подготовленных участников, я ужасно боюсь неизвестности, не успеваю проследить, куда и во что завернуться, и вот уже вся группа висит под потолком вниз головой, а я слабо трепыхаюсь, прочно стоя ногами на полу. Кажется, идти в пиковое время на такую тренировку не стоило.

10 августа
КСК Измайлово
Тренировка: езда на лошади, 25 баллов
Ох, это занятие стало одним из самых ярких впечатлений месяца! Во-первых, у меня теперь есть история о том, как я упала с коня. Не бойтесь: это не больно и напрочь отбивает дальнейший страх. Отбивание произошло и на физическом уровне — из-за неправильной обуви у меня на лодыжках неделю горели синяки. Во-вторых, я поняла, как конные спортсмены держат себя в форме. Верховая езда отлично прокачивает мышцы бедер и ягодиц.

11 августа
Varyag
Тренировка: бокс, 7 баллов
Мне не надоедает тестировать новые студии с боксом: в этот раз, придя в выходной, я получила персоналку. А это значит тщательная постановка техники, безраздельное внимание и отсутствие возможности схалтурить. С тренером Ахмедом мы как-то сразу спелись, он указал на все мои слабые места и в конце вызвал меня на ринг. Бобик сдох.

Как правильно выбрать одежду в зависимости от вида тренировки

13 августа
Strong Body
Тренировка: растяжка, 7 баллов
Одна из самых интенсивных растяжек, что я пробовала, так что отсутствие душа в этой студии слегка подпортило опыт. Ну да ладно: занятие было хорошее, упор сделали на ноги, но и остальным частям тела досталось. Студия находится недалеко от работы, я бы пришла еще.

17 августа
Бикрам йога
Тренировка: бикрам йога, 8 баллов
Наконец добралась до бикрам йоги — одной из самых загадочных тренировок. Идти на нее мне было тупо страшно, но оказалось, все напрасно: температура вполне вывозимая, занятие прошло быстро. Я бы рекомендовала уже иметь какую-то йожную базу — без нее будет непонятно, а практика весьма динамичная. И приходите чуть заранее, чтобы успеть занять место: поклонников у бикрама, оказывается, немало!

20 августа
Petroff Palace
Тренировка: бассейн+тренажерный зал, 12 баллов
Тот случай, когда я не хочу ничего решать, я хочу релакс. Я, конечно, взяла для приличия кроссовки, но поход в тренажерку закончился на уровне входной двери и проверки: да, тренажеры на месте, а теперь в джакузи, пожалуйста. У спа-комплекса остался небольшой налет дизайна советского союза, но хуже от этого не становится. Просторный бассейн, хаммам (маловато пара, как по мне), две ИК-сауны и джакузи. Часок после работы почиллить — самое то.

22 августа
Манго
Тренировка: хатха-йога, 7 баллов
Я записалась сюда для того, чтобы побывать в студии, где еще не была, и попала на качественную практику. Тренер поправляла моменты, которые раньше никто не поправлял, и в целом йога была такой, очень йожной — без примесей фитнеса. Много внимания уделялось дыханию. На занятии нас было всего трое, а после ждали просторная раздевалка и хороший душ.

Какое направление йоги выбрать? Полный гид от FITMOST

28 августа
Ludus Dome
Тренировка: бассейн+тренажерный зал, 8 баллов
И снова захотелось поплавать — правда, в этот раз я все же сначала пробежала трешку. Фитнес-клуб меня поразил своими масштабами, хотя в раздевалке, несмотря на ее размеры, все равно пришлось потолкаться (только у меня так получается, что выбираешь себе шкафчик в пустой зоне, а потом там же почему-то паркуются еще пять человек, в то время как вокруг еще куча места?). Бассейн хороший — правда, я попала во время проведения аквааэробики и персоналки, и в итоге 4 дорожки сократились до 2-х. Но мне было норм. В конце еще и в сауне попарилась — отличный способ начать рабочий день!