В подготовке к восхождениям в больших горах есть несколько важных аспектов: физическая форма, технические навыки, психологическая устойчивость, правильное снаряжение, план питания в подготовительный период и на горе, медицина. Есть о чем подумать.

План моей физической подготовки я составила сама, но проверил и скорректировал его очень опытный альпинист, мой наставник, Олег Афанасьев @stremlenie_oleg.

В результате у меня есть четкий график тренировок: 3 раза в неделю беговые, 2 раза в неделю плавание, много ОФП, закаливание и баня. Со всеми пунктами было понятно, кроме ОФП. Я искала сценарий, при котором смогу делать разнообразные тренировки с учетом моего напряженного графика, работы, мои волонтерские и социальные проекты я отменять не планировала. Спортзал рядом с домом, даже очень хороший не подходит, т.к. я часто ухожу рано и приезжаю поздно, нужно было найти именно гибкий вариант, когда у меня с собой всегда форма, есть перерыв в работе и в графике стоит ОФП.

Про Fitmost я знала давно и пользовалась аналогичными продуктами в других странах, поэтому когда пришло время выбирать, у меня не было сомнений в формате универсального абонемента, нужно было только проверить наличие нужных именно мне занятий: бокс, кроссфит, функциональные тренировки, скалолазание, бикрам йога, игровые (для разнообразия) сайкл и еще несколько.

Месяц я занимаюсь с fitmost и пока даже не успела пройти все студии, которые добавила в избранное. Мне очень нравится сервис, ребята всегда предупреждают об изменениях в расписании, есть подробное описание тренировок и залов.
Ближайшие месяцы все свои ОФП тренировки я буду делать с fitmost и с удовольствием буду делиться своими впечатлениями о студиях, занятиях, тренерах.

Следить за подготовкой можно в моем Instagram @pushiknepush. Я буду писать не только о физической подготовке, но и об остальных аспектах #MyWaytoEverest